Τι είναι η τεχνική στα μαχητικά αθλήματα και ποια τα οφέλη της;

.

Η τεχνική στα μαχητικά αθλήματα έχει να κάνει με συγκεκριμένες κινήσεις, στρατηγικές και τακτικές που χρησιμοποιούνται σε έναν αγώνα ή μια προπόνηση πολεμικών τεχνών. Περιλαμβάνει σωστή εκτέλεση χτυπημάτων με ακρίβεια, σωστή θέση μάχης και σωστή στάση του σώματος. Επίσης, περιλαμβάνει σωστή χρήση της ενέργειας, ταχύτητας και δύναμης, καθώς και σωστή χρήση της αναπνοής. Όλα αυτά, με το μέγιστο δυνατό τρόπο.

Ένας τεχνικός αθλητής χαρακτηρίζεται ωστόσο και από την ικανότητα ανάγνωσης και αντίδρασης στις κινήσεις του αντιπάλου.

Η τεχνική στα μαχητικά αθλήματα μάς ωφελεί ως εξής:

1) Αποδοτικότητα και εξοικονόμηση κίνησης, αντοχής, δύναμης και ενέργειας.

2) Ασφάλεια και Πρόληψη Τραυματισμών.

3) Αύξηση της Αποτελεσματικότητας των Χτυπημάτων.

4) Στρατηγική και Ανάγνωση του Αντιπάλου.

ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ:

     ✅Η καλά και σωστά εκτελεσμένη τεχνική επιτρέπει στον αθλητή να χρησιμοποιεί την ενέργεια, τη δύναμη και την αντοχή του με τον πιο αποδοτικό τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι οι κινήσεις γίνονται αποτελεσματικές και όχι άσκοπες, επιτρέποντας έτσι στον αθλητή να διατηρήσει τη δύναμη και την αντοχή του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέσω της σωστής αξιοποίησής τους.

Η μειωμένη σπατάλη ενέργειας μπορεί να κάνει τη σημαντική διαφορά μεταξύ νίκης και ήττας κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.

     ✅ Η σωστή τεχνική μειώνει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο τραυματισμών.

Οι Λανθασμένες Άτεχνες εκτελέσεις χτυπημάτων μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς, τόσο κατά την προπόνηση όσο και κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Για παράδειγμα, μια λανθασμένη γροθιά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στον καρπό ή στον ώμο ή ακόμη και σε ολόκληρο το χέρι. Επομένως, η σωστή εκμάθηση και εκτέλεση των τεχνικών προστατεύει τον αθλητή από τέτοιους κινδύνους.

    ✅Μέσω της σωστής τεχνικής βελτιώνεται η ακρίβεια και η δύναμη των χτυπημάτων.

Οι αθλητές που εκπαιδεύονται συστηματικά στη σωστή τεχνική μπορούν να χτυπήσουν με μεγαλύτερη δύναμη και ακρίβεια, πράγμα το οποίο τους τεχνικούς αθλητές τούς καθιστά τους πιο επικίνδυνους αντιπάλους.

Μέσω της ακρίβειας επιτυγχάνεται ο στόχος σε ευάλωτα σημεία του αντιπάλου την κατάλληλη στιγμή που πρέπει να γίνει η εκτέλεση ενός χτυπήματος.

Έτσι, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες για την επίτευξη της νίκης του σε έναν αγώνα.

    ✅Σε σωστά εκπαιδευμένους τεχνικούς αθλητές παρατηρείται ανάπτυξη της στρατηγικής σκέψης. Ένας καλά εκπαιδευμένος τεχνικός αθλητής μπορεί συνεπώς να "διαβάσει" τις κινήσεις του αντιπάλου και να αντιδράσει ανάλογα. Η ικανότητα ενός αθλητή να προβλέπει τις επόμενες κινήσεις του αντιπάλου και να προσαρμόζεται γρήγορα είναι καθοριστική για την εξέλιξη και την επιτυχία του.

Τέλος η υψηλή τεχνική κατάρτιση για έναν αθλητή είναι σημαντική για την εξέλιξή του ως αθλητή, καθώς και τη σωστή σταδιοδρομία στις μαχητικές τέχνες, η οποία θα αποφέρει επιτυχία σε κάθε αγώνα.

ATHENS KICK BOXING – MASTER TEAM BAKOS